Фото: PxHere
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Также в рацион необходимо добавить бананы, помидоры и гранат. Об этом рассказала врача Мария Серова доя издания aif.ru
Для пожилых людей гранат очень полезен, ведь в его составе находятся витамины A, B, C, E и железо. В бананах много калия, который способствует укреплению сердечной мышцы. Что касается помидоров, то они улучшают кровоток. Для снижения риска развития атеросклероза нужно употреблять тыкву.
Также в рацион должны входить грецкие орехи. Они богаты жирными кислотами омега-3, растительными стероидами и клетчаткой. Достаточно ежедневно есть маленькую горсть, чтобы получить нужные питательные вещества. Овсянка поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови длительное время, а также снизить уровень «плохого» холестерина.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Туристка посетила Исландию и удивилась, что все исландцы родственники»
Специалисты университета «ЛЭТИ» в Санкт-Петербурге разработали нейросеть, способную воспроизводить звуковые сигналы, которые используют кашалоты. Метод основан…
Команда ученых из Университета Андреса Бельо в Чили и Института радиоастрономии Макса Планка в Германии представила новые данные о далекой…
В Новой Зеландии официально объявлена эпидемия коклюша. Министерство здравоохранения страны опубликовало данные, согласно которым за последний месяц…
С начала следующей недели в столичном регионе установится морозная погода. Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд в беседе…
Сильный ветер в Москве привёл к падению деревьев, в результате чего травмы получили четыре человека. Среди пострадавших — три…
Власти Краснодарского края совместно с ведущими горнолыжными курортами региона разрабатывают новые меры для повышения безопасности отдыхающих.…