Фото: PxHere
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Также в рацион необходимо добавить бананы, помидоры и гранат. Об этом рассказала врача Мария Серова доя издания aif.ru
Для пожилых людей гранат очень полезен, ведь в его составе находятся витамины A, B, C, E и железо. В бананах много калия, который способствует укреплению сердечной мышцы. Что касается помидоров, то они улучшают кровоток. Для снижения риска развития атеросклероза нужно употреблять тыкву.
Также в рацион должны входить грецкие орехи. Они богаты жирными кислотами омега-3, растительными стероидами и клетчаткой. Достаточно ежедневно есть маленькую горсть, чтобы получить нужные питательные вещества. Овсянка поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови длительное время, а также снизить уровень «плохого» холестерина.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Туристка посетила Исландию и удивилась, что все исландцы родственники»
Власти Малайзии обсуждают возможное переселение выдр после того, как произошел инцидент с нападением на женщину, занимающуюся утренней…
Анатолий Кашпировский, известный в 90-е годы экстрасенс, возобновил свои сеансы. Telegram-канал Shot сообщил о мероприятии, где собрались…
В Красноярском крае объявлен режим чрезвычайной ситуации из-за рекордных осадков, которые привели к серьёзным последствиям для сельского…
Во время беседы с изданием «Лента.ру» уролог Светлана Калинина заявила, что нельзя лечить цистит народными…
Исследователи из Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта представили революционный подход к диагностике эпилепсии, который…
В рамках телепрограммы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач-реабилитолог Сергей Агапкин объяснил, к…