Японские ученые назвали какао средством для снижения риска диабета II типа

Сбалансированное и разнообразное питание является не только хорошей профилактикой ожирения, но и сахарного диабета 2-го типа. При этом, японские ученые указали, что продукты с полифенолами в составе могут улучшать обмен веществ и насыщать сосуды и клетки, передает Planet Today.

К продуктам с растительным соединением относятся брокколи, оливковое масло, перец чили, морковь, ягоды, зеленый чай, какао, семена льна, а также овсянка. Специалисты заявляют, что их нужно употреблять регулярно. Можно и каждый день, но соблюдая норму.

Такие продукты будут хорошей профилактикой для заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, онкологии и сахарного диабета второго типа. Эксперты предупреждают, что главное не переборщить с количеством. Важно питаться в рамках допустимой калорийности, учитывая индивидуальные особенности организма человека.

Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Терапевт Чернышова: при гастрите опасно есть жареную курицу»