РИА Новости перечислили сладости, которые не навредят здоровью

РИА Новости составили список сладостей, которые не навредят здоровью и фигуре. Эксперты советуют присмотреться к зефиру, горькому шоколаду, сорбетам и другим не менее интересным лакомствам.

Употребление так называемых «не полезных» сладостей провоцируют множество проблем. Среди них кариес, нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, проблемы со сном, вздутие кишечника. Кроме того, постоянный приток глюкозы влияет на работу мозга — снижается общая продуктивность.

Чтобы не отказывать себе в сладком, но не столкнуться с последствиями его употребления, эксперты советуют заменить торты на полезные сладости. Среди них:

1. Пастила
2. Сорбет
3. Мармелад
4. Мед
5. Желе
6. Халва
7. Цукаты
8. Варенье
9. Стевия
10. Коричневый сахар
11. Горький шоколад
12. Фрукты, ягоды и сухофрукты

Эксперты предлагают заменить мучное на леденцы без сахара, протеиновые батончики или фрукты.

Ранее «ЭкоПравда» писала, что алкоголь и фастфуд ведут к депрессии у мужчин.