Согласно заявлению диетолога Михаила Гинзбурга, пищевые продукты, содержащие в себе пищевые волокна, могут помочь нормализовать состав крови и поддерживать уровень холестерина в организме.
К таким продуктам относятся злаки, гречневая крупа, цельнозерновой хлеб, фрукты, ягоды, овощи и бобовые. Когда пищевые волокна попадают в кишечник, они связывают желчные кислоты, не позволяя им всасываться обратно.
Это заставляет организм искать новые холестериновые клетки, что приводит к замене плохого холестерина на хороший. Кроме того, кисломолочные продукты также способствуют снижению уровня холестерина и оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника, что приводит к противовоспалительному действию на холестерин.
Омега-3 продукты, такие как оливковое и льняное масла, рыба жирных сортов и рыбий жир, также могут помочь в снижении уровня холестерина. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в UNICZ обнаружили вещество, которое защищает клетки мозга от гибели.
55-летний англичанин Саймон Инглиш почувствовал недомогание и обратился в больницу, где врачи поставили ему диагноз…
Ространснадзор представил инновационное изобретение - AR-очки для инспекторов ведомства, позволяющие осуществлять проверку транспортных средств быстрее…
В Москве и Московской области объявлен желтый уровень опасности - вечером 22 ноября ожидается сильный…
Медики Сеченовского университета предложили новый метод терапии диффузной B-клеточной крупноклеточной лимфомы, основанный не генетическом анализе…
Эксперты "Рольф Сервиса" рассказали, где не стоит парковать машину во дворе, чтобы не нарваться на…
Археологи из Университета Бургоса (Испания) обнаружили доказательства того, что у неандертальцев было абстрактное мышление. Об…