Бессонница — это состояние, которое затрагивает множество людей и может возникать по различным причинам. Основными факторами являются стресс, хронические нарушения…
Чтобы стать более внимательным, продуктивным и креативным нужно спать днем. Такой результат получила команда исследователей из Калифорнийского университета. Всего лишь…
Исследования демонстрируют, что когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (C.B.T.-I.) может оказаться более эффективной, чем прием снотворных препаратов. Проблема бессонницы затрагивает почти каждого…
Из-за стресса, неумения планировать свое время и правильно отдыхать, у человека может развиться сидром хронической усталости. Многие могут спутать его…
Чтобы продлить молодость и сохранить энергию нужен здоровый сон, указала врач-терапевт Елена Кочетова. Такие проблемы, как лишний вес, нехватка сил…
Споры между тем полезно кофе для здоровья или нет, длятся многие годы. Так в новых исследованиях было заявлено, что бодрящий…
Группа ученых из Гарвардской медицинской школы провела исследования, которые могут принести изменения в представление о долголетии. По версии специалистов, секрет…
Университет Католика Сан Антонио де Мурсия (Испания) изучил свойство лимонной вербены в борьбе с нарушением сна. Оказалось, экстракт растения не…
Mirror опубликовал действенный метод британского врача Скотта Уолтера для борьбы с бессонницей. По мнению специалиста, нужно реорганизовать свои мысли. Метод…
Ученые из Медицинского колледжа Биньчжоу обнаружили, что хроническое недосыпание снижает уровень белка плейотропина (PTN), что приводит к дисфункции нейронов и…