Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что для развития долговременной гибкости растягивать мышцы нужно в течение десяти минут, а для…
Растяжка поможет мышцам быстрее восстановиться после силовых нагрузок. Потому рекомендуется делать ее в конце тренировок, объяснил фитнес-директор World Class Калининград…
Гибкость в теле может благоприятно сказаться на здоровье человека, а значит способна продлить ему жизнь. Для подтверждения этой теории было…
