Ученые из Университета Флиндерса (Австралия) провели исследование, в ходе которого обнаружили связь между освещением в ночное время и нарушением циркадных…
Бессонница — это состояние, которое затрагивает множество людей и может возникать по различным причинам. Основными факторами являются стресс, хронические нарушения…
Последние исследования ученых, проведенные международной командой специалистов из Италии, Швеции и Великобритании, показало, как определять оптимальную дозировку и время приема…
Уральские ученые из Уральского федерального университета выяснили, что потребление продуктов с высоким содержанием мелатонина, таких как кислая вишня, фисташки, миндаль,…
Специалисты в области сомнологии подчеркивают, что одним из продуктов, способных значительно улучшить качество сна, является индейка. Этот птичий продукт является…
Мелатонин чаще всего используется для улучшения сна, эксперты из Гарвардской школы стоматологической медицины сообщают в журнале Microorganisms, что у этого…