Аргентинские ученые из Университета Буэнос-Айреса провели исследование, в ходе которого было доказано, что сон способствует более быстрому усвоению новых двигательных…
Для эффективного роста мышц и увеличения силы важно понимать, что оптимальный подход к тренировкам может различаться в зависимости от поставленных…
Употребление углеводных закусок и напитков перед тренировкой может стать эффективным способом избежать упадка сил и сохранить больше гликогена в мышцах…
Физические упражнения могут оказывать значительное воздействие на организм человека. В современном мире наука ставит физическую активность на один уровень с…